Roll-Ons in der Aromapraxis: DIY-Anleitung und vielseitige Anwendungen
Roll-Ons sind kleine, handliche Fläschchen, die eine Mischung aus ätherischen Ölen und Trägerölen enthalten und in der Aromatherapie zur Anwendung kommen. In diesem Beitrag erfährst du, was Roll-Ons genau sind, wie du sie selbst herstellen kannst und welche Anwendungsmöglichkeiten es gibt.
Was sind Roll-Ons?
Ein Roll-On ist ein kleines Fläschchen mit Kugelverschluss, das für die gezielte Anwendung ätherischer Öle auf der Haut konzipiert ist. Die Mischung aus ätherischem Öl und Basis – meist ein Pflanzenöl oder auch Alkohol bzw. Hydrolat – wird in der Regel in einem Fläschchen mit einem Volumen von 5 bis 10 ml aufbewahrt und kann durch das Rollen des Kugelaufsatzes leicht auf die Haut aufgetragen werden. Roll-Ons sind besonders praktisch, da sie leicht zu transportieren sind und in jede Tasche passen. Sie eignen sich ideal für die Aromatherapie unterwegs, sei es im Büro, auf Reisen oder im Alltag.
Die Vorteile von Roll-Ons in der Aromatherapie
Roll-Ons bieten viele Vorteile:
- einfache Dosierung: durch den Rollaufsatz lässt sich die Mischung in kleinen Mengen kontrolliert auftragen.
- direkter Hautkontakt: durch die direkte Anwendung eines Roll-Ons auf die Haut, können ätherische Öle dort ihre Wirkung entfalten, wo sie gebraucht werden.
- individuelle Zusammenstellung: jeder Roll-On kann ganz individuell und auch gezielt gemischt werden, z.B. zur Entspannung, Konzentration, bei Angst und Panik, Schlafstörungen, Schmerzen, Erkältung, Grippe, …
- praktische Handhabung: wie auch Inhalierstifte sind Roll-Ons klein und handlich und passen so in jede Tasche, Handtasche, Schultasche, … können also überall hin mitgenommen werden.
Wie stellt man einen Roll-On her?
Die Herstellung von Roll-Ons ist wirklich sehr einfach und erfordert nur wenige Zutaten und Materialien:
Du brauchst dazu:
- Roll-On Fläschchen (5–10 ml, vorzugsweise aus dunklem Glas zum Schutz vor Licht) -> eine große Auswahl gibt es bei Kräuter & Geist hier >>klick<< oder bei feeling den 5ml Roll-On oder den 10ml Roll-On
- Basis – entweder Pflanzenöl (Jojobaöl, Mandelöl, Johanniskrautöl, …), Hydrolat oder Alkohol
- ätherische Öle deiner Wahl oder auch eine Grundmischung
- Pipette (wenn die Öle nicht in einer Tropfflasche sind)
So geht die Herstellung:
- Fläschchen reinigen und desinfizieren: Stelle sicher, dass das Roll-On-Fläschchen sauber und trocken ist, bevor du es befüllst, bestenfalls solltest du alles vorher mit Alkohol desinfizieren.
- Basis einfüllen: Fülle das Fläschchen mit deiner gewünschten Basis. Normalerweise verwendet man Jojobaöl, da es am längsten hält und keinen Eigengeruch hat. Du kannst aber auch ein anderes Pflanzenöl wählen oder auch Hydrolate bzw. nur Alkohol verwenden. Beachte bei Alkohol, dass dieser die Haut austrocknen kann.
- Ätherische Öle hinzufügen: Gib je nach gewünschter Wirkung 5–10 Tropfen ätherisches Öl hinzu. Für eine beruhigende Mischung könntest du Lavendel, Kamille und Sandelholz kombinieren. Für Energie und Wachsamkeit eignen sich Pfefferminze und Zitrusöle wie Zitronen- oder Orangenöl, auch Nadelbaumdüfte sind ideal – wunderbar geeignet auch zu Waldbaden.
- Kugelkappe anbringen: Verschließe nun den Roll-On und schüttele ihn sanft, um die Öle gut zu vermischen.
- Beschriften: Beschrifte das Fläschchen mit den verwendeten Ölen und dem Herstellungsdatum.
Mischungsverhältnisse und Dosierung
Die Konzentration ätherischer Öle in Roll-Ons sollte angepasst werden, um die Haut nicht zu reizen. Eine Dosierung von 2–5 % ist gängig und ergibt sich aus etwa 5–10 Tropfen ätherischer Öle auf 10 ml Trägeröl. Mehr zu Dosierung und Sicherheitshinweise in der Anwendung findest du hier >>klick<<.
Wie geht die Anwendung von Roll-Ons
Die Anwendung eines Roll-Ons ist unkompliziert. Trage die Mischung an folgenden Stellen auf, um die ätherischen Öle optimal wirken zu lassen:
- Handgelenke: Die dünne Haut an den Handgelenken ermöglicht eine schnelle Aufnahme der ätherischen Öle in den Blutkreislauf.
- Schläfen und Nacken: Hier aufgetragen, entfalten die Öle ihre Wirkung schnell und wirken erfrischend oder beruhigend. Diese Anwendung eignet sich ganz besonders bei Kopfschmerzen (hier ideal Pfefferminzöl)
- Hinter den Ohren: Diese Stelle ist besonders geeignet für beruhigende oder angstlösende Mischungen.
- Fußsohlen: Eine effektive Stelle, vor allem vor dem Schlafengehen. Auch Mischungen die beruhigen und erden eignen sich dazu ideal, speziell bei Mobbing kann die richtige Mischung täglich angewendet stärkend wirken.
Tipps für die sichere Anwendung von Roll-Ons
- Allergietest durchführen: Teste den Roll-On an einer kleinen Hautstelle, um sicherzustellen, dass keine allergische Reaktion auftritt. Dieser Hautverträglichkeitstest ist generell empfohlen, bevor ätherische Öle auf der Haut angewendet werden.
- Sonneneinstrahlung vermeiden: Zitrusöle wie Zitrone, Orange und Bergamotte können die Haut lichtempfindlich machen. Vermeide direkte Sonneneinstrahlung nach der Anwendung. Mehr zu photosensiblen ätherischen Ölen findest du hier >>klick<<.
- Konzentration beachten: Verwende nicht zu hohe Dosierungen ätherischer Öle, da diese Hautirritationen verursachen können. Weniger ist mehr! Mehr zur Dosierung findest du hier >>klick<<.
- Qualität: Achte darauf, ätherische Öle in hoher Qualität zu verwenden, am besten BIO-Qualität und mit dem Hinweis dass es sich um 100% naturreine ätherische Öle handelt.
Tipp – Selbstgemachte Roll-Ons eignen sich wunderbar als persönliches und durchdachtes Geschenk. Du kannst die Fläschchen mit bunten Etiketten verzieren und mit Informationen zur Mischung beschriften. Verpackt in einer kleinen Geschenkbox und ergänzt durch eine kurze Beschreibung zur Anwendung ist der Roll-On ein individuelles Geschenk für jede Gelegenheit.
