Ischias - entdecke die sanfte Behandlung
Hast du schon einmal von Ischias oder der Ischialgie gehört? Oder vielleicht hast du selbst gerade mit diesem unangenehmen Schmerz zu kämpfen? Keine Sorge, du bist nicht allein, und es gibt viele Wege, dir Erleichterung zu verschaffen. In diesem Beitrag erfährst du alles über Ischias – was das ist, die Symptome und wie du die Schmerzen sanft behandeln kannst.
Ischialgie oder Ischias - was ist das?
Ischialgie, oft auch einfach Ischias genannt, ist ein Zustand, der durch Schmerzen im Verlauf des Ischiasnervs gekennzeichnet ist. Der Ischiasnerv ist der längste Nerv im menschlichen Körper und verläuft vom unteren Rücken über das Gesäß bis hinunter in die Beine. Wenn dieser Nerv gereizt oder eingeklemmt wird, spricht man von Ischialgie.
Wie entsteht Ischialgie?
Ischialgie kann verschiedene Ursachen haben, die den Ischiasnerv beeinträchtigen. Hier sind einige der häufigsten Ursachen:
- Bandscheibenvorfall: dies ist eine der häufigsten Ursachen. Wenn eine Bandscheibe herausragt, kann sie auf den Ischiasnerv drücken und Schmerzen verursachen.
- Spinalkanalstenose: Eine Verengung des Spinalkanals kann ebenfalls Druck auf den Ischiasnerv ausüben.
- Piriformis-Syndrom: Der Piriformis-Muskel, der sich tief im Gesäß befindet, kann den Ischiasnerv reizen, wenn er verspannt oder entzündet ist.
- Verletzungen oder Tumore: In seltenen Fällen können Verletzungen oder Tumore in der Nähe des Ischiasnervs Schmerzen verursachen.
- Infektionskrankheiten: eine ebenso mögliche Ursache für die Reizung des Ischias sind Infektionskrankheiten wie die Borreliose (diese Erreger werden von Zecken übertragen!) und auch der Gürtelrose (Herpes zoster).
Symptome der Ischialgie:
Ab zum Arzt. Dieser kann dich beraten und auch mit medizinischen Geräten die finale Diagnose stellen – wie ein Arzt zur Diagnose kommt findest du hier >>klick<<. Jeder Patient ist anders und so können natürlich auch die Symptome der Ischialgie von Person zu Person unterschiedlich, aber typischerweise umfassen sie:
- Schmerzen im unteren Rücken: Der Schmerz beginnt oft im unteren Rücken – evtl. ziehend oder reißend – und kann bis ins Gesäß und die Beine ausstrahlen.
- Taubheitsgefühl: Einige Menschen erleben Taubheit oder Kribbeln in den betroffenen Bereichen.
- Muskelschwäche: In schweren Fällen kann es zu Muskelschwäche im Bein kommen.
- Schmerz bei bestimmten Bewegungen: Der Schmerz kann sich verschlimmern, wenn du dich bückst, hinsetzt oder gehst. Oder auch beim Niesen und Husten.
- in schweren Fällen Entleerungsstörungen von Blase und Rektum bis hin zur Inkontinenz. Beim Mann sind auch Potenzstörungen möglich.
Behandlung von Ischialgie
Es gibt einige Behandlungsmöglichkeiten für Ischialgie, die von konservativen Methoden bis hin zu chirurgischen Eingriffen reichen. Entscheidend ist das finden des Auslösers und eine frühzeitige Diagnose. Hier sind einige der gängigsten Ansätze:
Konservative Behandlungen
- Ruhe und Schonung: Zu Beginn kann es helfen, sich auszuruhen und die betroffene Region zu schonen. Jedoch ist hier eher bewegen wichtig. Also, in Bewegung bleiben!
- Schmerzmittel: Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, den Schmerz zu lindern.
- Physiotherapie: Übungen und Physiotherapie können die Muskulatur stärken und die Flexibilität verbessern, was Druck vom Ischiasnerv nehmen kann.
- Sport, aber richtig: mit den richtigen Übungen und Sport der die Rücken- und Bauchmuskulatur kräftig ist auch viel getan. Ist das Muskelkorsett stark, stabilisiert es die Wirbelsäule.
- Wärme- und Kältetherapie: Das Auftragen von Wärme- oder Kältepackungen kann Schmerzen und Entzündungen lindern.
Invasive Behandlungen
- Kortison-Injektionen: In schweren Fällen können Kortison-Injektionen helfen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
- Operation: Wenn konservative Maßnahmen nicht wirken, kann eine Operation notwendig sein, um den Druck auf den Ischiasnerv zu verringern.
Hilfe aus der Aromapraxis zur Behandlung von Ischias / Ischialgie
Mittlerweile steht auch fest, dass psychische Faktoren wie z.B. eine Depression, Einsamkeit, Stress, … auch zur Reizung des Ischias führen können, sowie nicht zu vergessen eine ungesunde Ernährung! Somit eignet sich die Aromapraxis wirklich sehr gut. Wohlfühlen und mit Pflanzenölen innerlich unterstützen, dies ist damit möglich. Mit dieser sanften und natürlichen Methode kannst du mit zu Hilfenahme deiner ätherischen Öle, Hydrolate und auch Pflanzenöle die Symptome, ja sogar Schmerzen sanft lindern. Aber beachte – dies ist nur eine Ergänzung zu anderen Behandlungen, natürlich in Absprache mit dem behandelnden Arzt.
Passende ätherische Öle bei Ischialgie
Ätherische Öle können hier insofern sehr hilfreich sein, da sie durch Einreibung eine Wirkung auf die Nozizeptoren der Haut haben und so schmerzlindernd wirken, indem sie die Schmerzmediatoren ausschalten und sogar abschwächen. Der Nebeneffekt durch den Geruch auf das limbische System ist eine beruhigende und euphorisierende Wirkung. Win-Win also!
- Nelke, Zimt: enthalten den Inhaltsstoff Eugenol. Dieser wirkt anästhesierend und wirkt besonders auf offene Nervenendungen. Aber Vorsicht, dieser Inhaltsstoff wirkt hautreizend – für Bäder und warme Anwendungen ist er nicht geeignet. Jedoch dürfen ein paar Tropfen in einer Grundmischung nicht fehlen. Sind auch ideal bei neuropathischen Schmerzen.
- Pfefferminze: durch den Hauptwirkstoff Menthol besitzt es eine stark kühlende Wirkung auf die Haut. Diese Kältewirkung hat einen ähnlichen Effekt wie eine Behandlung mit Eis. Gleichzeitig kommt es auch zu einer stärkeren Durchblutung der Haut und einem Abtransport von schmerzauslösenden Mediatoren.
- Lavendel fein, Thymian ct. linalool: sie haben die wichtigen Inhaltsstoffe Linalool und Geraniol, welche eine stark beruhigende Wirkung haben und somit auch gut Schmerzen lindern können.
- Wintergrün: hat einen hohen Gehalt an Methylsalicylat und wirkt somit analgetisch (Schmerzempfinden senkend), stark schmerzlindernd und entzündungshemmend. Jedoch sollte dieses Öl nur gering dosiert werden und auch nur von Erwachsenen verwendet werden. Mehr dazu findest du in den Sicherheitshinweisen >>klick<<.
- Cajeput: wirkt entzündungshemmend und stark schmerzlindernd. Gerne wird es auch als Hauptschmerzmittel bezeichnet.
- Tonka: lt. Ruth von Braunschweig darf in einer Mischung, welche auch Schmerzen behandelt die Tonkabohne nicht fehlen. Durch die enthaltenen Cumarine wirkt das ätherische Tonkaöl entspannend, angstlösend und stark beruhigend.
Anwendungsmöglichkeiten bei Ischias
Hier >>klick<< habe ich einen ganzen Beitrag für dich, warum es so wichtig und wertvoll sein kann, dass du dir aus verschiedenen ätherischen Ölen Grundmischungen herstellst. Treten jetzt Ischiasbeschwerden öfters auf bzw. immer wieder, dann kann eine Grundmischung auf Vorrat hergestellt sehr hilfreich sein. Eine Grundmischung hält bis zu 1 Jahr und kann tropfenweise verwendet werden. Beispiel einer Anwendung – 1 EL Johanniskrautöl und 1-2 Tropfen der Ischias Grundmischung in der Hand mischen und auf die betroffene Stelle aufbringen.
Ischias-Grundmischung – 5 ml:
- 30-40 Tropfen Cajeput
- 20 Tropfen Wintergrün
- 15 Tropfen Lavendel fein
- 15 Tropfen Tonka
- 10-15 Tropfen Pfefferminze
- 5 Tropfen Nelke
- 5 Tropfen Zimt
Ischias-Schmerzsalbe – 30 g:
- 10 ml Jojoba– oder Mandelöl
- 20 ml Johanniskrautöl
- 3 g Bienenwachs
- 1 g Sheabutter
- 4 Tropfen Cajeput
- 2 Tropfen Wintergrün
- 2 Tropfen Lavendel fein
- 2 Tropfen Tonka
- 1 Tropfen Nelke oder Zimt
