Alles über Viren und wie du dich mit ätherischen Ölen schützen kannst
Viren – winzige, unsichtbare Eindringlinge, die erstaunlich viel Macht über unsere Gesundheit haben. Vielleicht hast du schon von verschiedenen Virusinfektionen gehört oder selbst mal eine Grippe gehabt. Doch was genau sind Viren eigentlich? Wie wirken sie auf unseren Körper, und wie kann der Körper sich gegen sie verteidigen? In diesem Blogbeitrag erfährst du mehr über Viren, die Geschichte ihrer Entdeckung, und wie du mit der Kraft von ätherischen Ölen deine Gesundheit und dein Immunsystem stärken und du dich vor ihnen schützen kannst.
Was sind Viren?
Ein Virus ist ein winziges Partikel, das viel kleiner ist als eine Bakterienzelle. Viren bestehen aus genetischem Material (entweder DNA oder RNA), das von einer Proteinhülle umgeben ist. Sie können nicht eigenständig leben oder sich vermehren, sondern benötigen dazu den „Service“ einer Wirtszelle. Viren dringen in die Zellen ein, kapern deren Mechanismen und nutzen sie, um neue Viruspartikel zu produzieren. Wenn die Zellen damit überlastet sind, sterben sie, und die neu entstandenen Viren suchen sich neue Zellen, die sie infizieren können.
Die Geschichte der Viren
Die Entdeckung der Viren begann Ende des 19. Jahrhunderts. Der niederländische Wissenschaftler Martinus Beijerinck entdeckte 1898, dass eine Krankheit bei Tabakpflanzen nicht durch Bakterien verursacht wurde, sondern durch etwas viel Kleineres. Dieses „etwas“ nannte er „Virus“ – vom lateinischen Wort für „Gift“ oder „Schleim“. Seitdem hat sich unser Wissen über Viren enorm erweitert. Besonders im 20. Jahrhundert hat die Forschung gezeigt, wie vielfältig und allgegenwärtig Viren sind. Wir haben verstanden, dass sie nicht nur Pflanzen, sondern auch Tiere und Menschen infizieren können.
Was passiert im Körper bei einer Virusinfektion?
Sobald ein Virus in deinen Körper eindringt, ist es auf der Suche nach einer passenden Zelle, um sich zu vermehren. Sie dringen in deine Zellen ein, indem sie sich an spezifische Oberflächenmoleküle binden. Einmal in der Zelle angekommen, beginnt das Virus, die Maschinerie der Zelle zu nutzen, um seine eigene Vermehrung in Gang zu setzen.
Dein Körper reagiert darauf mit einer Abwehrreaktion. Zunächst erkennt das Immunsystem die Eindringlinge und beginnt, Abwehrzellen (wie T-Zellen und B-Zellen) zu aktivieren. Diese Zellen bekämpfen die Viren auf unterschiedliche Weise: Einige zerstören die infizierten Zellen direkt, andere produzieren Antikörper, die sie neutralisieren. In vielen Fällen schaffen es die Abwehrmechanismen des Körpers, sie in Schach zu halten oder zu beseitigen, aber manchmal ist eine zusätzliche Unterstützung nötig, zum Beispiel durch antivirale Medikamente oder in milderen Fällen durch natürliche Mittel wie eben antiviral wirkende ätherische Öle.
Welche verschiedenen Viren gibt es?
Virus ist nicht gleich Virus und längst sind noch nicht alle gefunden oder erforscht. Momentan wissen wir einfach, es gibt unzählige Viren, die in verschiedenen Lebensräumen existieren. Einige der bekanntesten, die den Menschen betreffen, sind:
- Influenza-Virus (Grippe)
- Herpesviren (z.B. Lippenherpes, Genitalherpes)
- Coronaviren (z.B. SARS-CoV-2, das COVID-19 verursacht)
- HIV (verursacht AIDS)
- Hepatitis-Viren (verursachen Leberentzündungen)
- Rhinoviren (verursachen Erkältungen)
Jedes Virus hat seine eigenen Eigenschaften, Symptome und Vermehrungsstrategien. Doch der gemeinsame Nenner ist, dass sie alle versuchen, Wirtszellen zu kapern, um sich zu vermehren.
Wie können Viren übertragen werden?
Viren können auf unterschiedliche Weise von einer Person auf die andere übertragen werden. Die häufigsten Übertragungswege sind:
Tröpfcheninfektion: Viele Viren, wie z. B. Grippeviren oder Coronaviren, werden durch winzige Tröpfchen, die beim Sprechen, Niesen oder Husten in die Luft gelangen, verbreitet. Andere Menschen atmen diese Tröpfchen ein und infizieren sich.
Schmierinfektion: Bei einer Schmierinfektion gelangen Viren über Berührung von kontaminierten Oberflächen auf die Hände und dann durch Berührung von Gesicht, Mund oder Augen in den Körper. Viren wie das Norovirus oder Rhinoviren (Erkältungsviren) verbreiten sich auf diese Weise.
Direkter Kontakt: Manche Viren, wie Herpesviren, werden durch direkten Hautkontakt oder durch den Austausch von Körperflüssigkeiten übertragen.
Blut- oder Körperflüssigkeiten: Einige Viren, wie das HIV-Virus oder Hepatitis-Viren, werden durch das Blut oder andere Körperflüssigkeiten (z. B. durch Nadeln oder ungeschützten Geschlechtsverkehr) übertragen.
Tierische Übertragung (Zoonosen): Manche Viren stammen ursprünglich von Tieren und springen auf Menschen über, wie es bei Coronaviren oder dem Tollwutvirus der Fall ist. Dieser Übertragungsweg wird „Zoonose“ genannt.
Durch diese vielfältigen Übertragungswege ist es wichtig, sich mit Hygienemaßnahmen wie häufigem Händewaschen, der Vermeidung von engem Kontakt mit Infizierten und dem Tragen von Masken in hochriskanten Umgebungen zu schützen.
Wie kann der Körper nun Viren abwehren?
Das Immunsystem ist der Schlüssel zur Bekämpfung von Viren. Es besteht aus vielen verschiedenen Komponenten, die zusammenarbeiten, um Viren unschädlich zu machen:
- Natürliche Killerzellen erkennen und zerstören infizierte Zellen.
- Makrophagen verschlingen Viruspartikel und präsentieren sie dem Immunsystem, damit es gezielt reagieren kann.
- T-Zellen erkennen infizierte Zellen und töten sie.
- B-Zellen produzieren Antikörper, die spezifisch auf ein Virus abzielen und es neutralisieren.
Diese Abwehrmechanismen können in vielen Fällen sehr effektiv sein, besonders wenn sie gut unterstützt werden – zum Beispiel durch einen gesunden Lebensstil, ausgewogene Ernährung und den Einsatz von natürlichen Heilmitteln wie ätherischen Ölen, Pflanzenölen und Hydrolaten.
Warum wirken ätherische Öle antiviral?
Ätherische Öle sind nicht nur duftende Essenzen, die für Wohlbefinden sorgen. Viele von ihnen haben tatsächlich starke antivirale Eigenschaften! Ätherische Öle enthalten verschiedene bioaktive Substanzen, die auf unterschiedliche Weise gegen Viren wirken können. Einige dieser Mechanismen sind:
- Zerstörung der Virushülle: Die Lipidhüllen vieler Viren, insbesondere behüllter Viren wie Grippeviren, Coronaviren oder Herpesviren, bestehen aus einer Fettschicht, die durch Proteine stabilisiert wird. Viele ätherische Öle enthalten lipophile (fettlösliche) Substanzen, die in die Lipidmembran eindringen und sie destabilisieren. Dies schwächt die Fähigkeit des Virus, an Zellen zu binden und in sie einzudringen, was die Replikation (also die Vermehrung) und Ausbreitung des Virus hemmt.
- Unterstützung des Immunsystems: Ätherische Öle können auch das Immunsystem anregen, effizienter gegen Viren zu kämpfen.
- Hemmung der Virusreplikation: Einige Öle blockieren die Fähigkeit des Virus, sich innerhalb der Zelle zu vermehren.
Welche ätherischen Öle haben antivirale Eigenschaften?
Hier ist es wichtig zu wissen, welche Inhaltsstoffe denn so stark antiviral und zwar ist dies Eukalyptol (1,8 Cineol), Terpinen-4-ol, Carvacrol, Thymol und noch einige mehr. Hier kommt den ätherischen Ölen wieder zu gute, dass sie Vielstoffgemische sind und bestenfalls mehrere wertvolle Inhaltsstoffe vereinen, oder was natürlich noch besser ist – Mischungen bzw. Grundmischungen aus passenden ätherischen Ölen zu erstellen. Hier habe ich für dich einige der effektivsten ätherischen Öle gegen Viren:
- Teebaum: ist gut verträglich (Voraussetzung ist aber die Frische, da nicht lange haltbar!) und auch bakterizid, bekämpft eine Vielzahl von Viren, darunter das Herpesvirus und das Influenza-Virus. Es wirkt durch die Zerstörung der Virushülle und durch seine immunstimulierenden Eigenschaften.
- Cajeput: gilt als das Erkältungsöl schlechthin, wirkt stark antiviral bei Grippe und auch Herpeserkrankungen, es ist jedoch sehr mild und kann so auch für Kinder gut angewendet werden.
- Ravintsara: enthält als Hauptinhaltsstoff 1,8-Cineol und ist so stark antiviral und immunstärkend, bei den ersten Anzeichen einer Infektion schon ratsam, ebenso stark wirksam bei Rhinoviren, Influenzaviren, also grippalen und auch fiebrigen Infekten. Aber auch bei Herpes Viren wie z.B. Herpes zoster ist es sehr wirksam.
- Eukalyptus ct. globulus: Besonders wirksam bei Atemwegsinfektionen. Es unterstützt die Immunantwort und wirkt antiviral, insbesondere gegen Erkältungs- und Grippeviren.
- Thymian ct. thymol: Enthält Thymol, ein starkes antivirales Mittel, das bei der Bekämpfung von Virusinfektionen hilfreich ist.
- Zitrone: Dieses Öl hat starke antimikrobielle und antivirale Eigenschaften und kann helfen, die Luft zu reinigen und Viren fernzuhalten.
- Melisse, Lemongrass, Zitronella: sind durch den Inhaltsstoff Citral antiviral sehr wirksam.
- Pfefferminze: eher unbekannt und wenig verwendet als antivirales Öl, hat jedoch den Vorteil dass es die Wirkung anderer ätherischer Öle potenziert.
Wie kannst du ätherische Öle nutzen, um deine Gesundheit zu stärken?
Mit Hilfe von ätherischen Ölen kannst du sehr gut das Immunsystem unterstützen, die Abwehr stärken, die Raumluft desinfizieren und Viren bei ihrer Zellteilung schwächen. Die Möglichkeiten wie du sie anwenden kannst sind sehr vielseitig. Wie dies geht findest du in meinen Büchern sehr gut beschrieben. Zu den Büchern >>klick<<.
Auch Eliane Zimmermann hat es auf ihrem Blog – www.aromapraxis.de – sehr ausführlich erklärt. Manchen Viren können auch mit Alkohol oder Spülmittel/Seife ihre Schutzhüllen zerstört werden, sowie auch mit ätherischen Ölen. Ihren Artikel „Schutz vor Viren“ findest du hier >>klick<<.
Die besten Anwendungsmöglichkeiten:
- Gurgeln, Mundwasser: Tipp hier – Ravintsarahydrolat in den Mund sprühen vor dem außer Haus gehen, oder 1 TL in 1/2 Glas Wasser geben und damit 3x täglich gurgeln bzw. den Mund ausspülen
- Nasenbalsam: 1 bis 2 EL Kokosöl und 1 Tropfen Ravintsara oder Thymian ct. linalool, Cajeput, Niaouli, Cistrose – je nach Duftvorliebe; Tipp – eine Grundmischung herstellen und davon einen Tropfen nutzen!
- Badezusatz: Badesalz für ein Erkältungsbad – 50 g Meersalz, 4 Tr Cajeput, 2-3 Tropfen Lavendel fein, 1 Tropfen Ravintsara, 2 Tropfen Orange
- Balsam
- Einreibung
- Raumbeduftung via Duftlampe, Diffusor, …
- Raumspray: damit kannst du ganz gezielt die Raumluft erfrischen und von Keimen bzw. Viren befreien. Raumspray um die Raumluft zu desinfizieren: 100 ml Basis (dest. Wasser mit Alkohol als Emulgator), 40 Tropfen Zitrone, 20 Tropfen Cajeput, 10-20 Tropfen Weißtanne
- und noch vieles mehr (findest du in den Büchern, …)
